Jak zacząć ćwiczyć?

Planować to my lubimy. Szczególnie wmawiając sobie, że od poniedziałku nasze życie przejdzie metamorfozę. Nagle zaczniemy wcześniej wstawać, żeby mieć więcej czasu w ciągu dnia; systematycznie uczyć się, żeby zarówno w szkole mieć same piątki, jak i w pracy same pochwały od naszego szefa. To ten piękny dzień sprawi, że będziemy jeść tylko zdrowe posiłki, a sport stanie się naszym nawykiem. Wszystko pięknie i inspirująco, ale gdy przychodzi czas zmian, wytrzymujemy najczęściej jeden dzień i wszystko zatacza koło... 

Jak być szczęśliwym człowiekiem?

 "Szczęście jest wyborem... nie przypadkiem."

Głównym celem w życiu każdego człowieka jest szczęście. Marzymy o wspaniałej karierze, kochanej rodzinie... Nie chcemy, aby otaczał nas ból i smutek. Jednak wiele przypadków, zatraca się w cierpieniu i z podziwem ogląda tych, którzy wydają się każdego dnia promienieć. Zastanawiają, dlaczego ja nie mogę być tak szczęśliwy? Dlaczego ich życie, tak bardzo różni się od mojego? Zaskoczę was - oni też przeżywają ciężkie chwile! Różnią się jednak tym, że nie pozwalają złym emocjom kontrolować ich umysł.